岩盤浴の効能は、遠赤外線効果で大量の汗を出し新陳代謝を促進！
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岩盤浴（がんばんよく）は、汗を掻いて新陳代謝を促進する
サウナの一形態です。
天然石の上に横たわることにより、岩石の遠赤外線効果により
大量の汗を出すことが出来ます。
秋田県田沢湖町の玉川温泉が発祥といわれ、40から50℃の
温度になった岩盤上にゴザを敷いて行われます。
温泉との違いは、岩盤浴は、温泉に浸かっているより長時間
行うことが出来る点です。
東京、大阪、横浜、名古屋など都会の街でも気軽に岩盤浴が
使えるように、サウナ施設や温泉施設、スポーツクラブなど
で急速に広まりました。
最近は、湿気を抑えたカプセルやベッド、マット
形式のもの、カップルで入れるものなど、
様々なものが開発されています。
岩盤浴は、脂肪の燃焼と有害金属物の排出により、ダイエット効果も期待！
岩盤浴は、ダイエット効果も期待出来ます。
これは、脂肪の燃焼と有害金属物の排出によるものです。岩盤浴
で代謝が盛んになると脂肪が燃焼し体も温まります。これが
好循環になると、スリムな体になって行きます。
有害金属物はなぜ良くないかというと、付着することにより
脂肪を燃焼しにくくするためです。大量の汗と共に排出され、
燃焼効果がアップするという訳ですね。
ランニングや水泳、ダンスなど有酸素運動と連動させることで
ダイエット効果をより促進するのもお勧めです！